Nova descoberta científica mostra que o azeite é um alimento eficaz em dimunir a barriguinha!!!
Uma pesquisa feita nas universidades Reina Sofia ( Espanha) e Cambridge ( EUA) chegou a conclusão que uma dieta rica em gordura monoinsaturada- chamada MUFA- reduz a gordura abdominal. Essa substância está presente no azeite.
Além de combater a gordura abdominal o azeite tem outros benefícios:
- Diminui o colesterol ruim
- Tem ação antioxidante( previne o envelhecimento)
- Dá sensação de saciedade
Uma dica é consumir no máximo 2 colheres de sopa por dia, assim você se beneficia sem consumir muitas calorias
Que uma boa massagem tem o poder de relaxar e renovar as energias é algo de que pouca gente duvida. Quem costuma freqüentar a maca de um massoterapeuta certamente já experimentou a sensação de "sair flutuando", "como novo", de uma sessão.
Pois essa prática milenar chegou às receitas médicas. Nos EUA, vários hospitais já oferecem massagens terapêuticas para complementar o tratamento de doenças como enxaqueca, escoliose, má circulação, fibromialgia e hipertensão.
Uma pesquisa divulgada em julho do ano passado pela American Hospital Association mostrou que, dos 1.394 hospitais ouvidos, 370 (26,5%) oferecem algum serviço de medicina alternativa ou complementar -mais da metade devido à percepção de sua eficácia no dia-a-dia da clínica. Em 1999, quando o estudo começou a ser feito, esse índice era de apenas 7,7%. Entre os tratamentos incluídos, a massagem é o mais presente: é oferecida em 71% deles.
Hospitais ligados a universidades consagradas, como a Columbia e a de Stanford, são alguns dos que oferecem a "terapia do toque". No Stanford Hospital & Clinics, os benefícios atribuídos à massagem pelo Centro de Medicina Integrativa incluem "reduzir a dor", "aumentar o fluxo sangüíneo" e "diminuir a tensão muscular".
O hospital oferece modalidades que vão da tradicional massagem sueca à chamada "deep tissue" (pressões que ajudam a reduzir a tensão muscular). "Nos últimos sete anos, a demanda dos médicos pela massagem vem aumentando. Por exemplo, uma equipe que faz uma cirurgia neurológica chamada estimulação cerebral profunda agora está pedindo que um massoterapeuta trabalhe junto na sala de operação", disse à Folha Teresa Reyna, diretora de programas e operações do hospital.
"Massagear os músculos e os tecidos moles estimula os nervos, aumenta o fluxo sangüíneo e alivia o estresse muscular", anuncia o site do New York-Presbiterian Hospital, ligado à Universidade Columbia. Lá, pacientes que acabam de passar por uma cirurgia cardíaca, por exemplo, têm direito a pelo menos uma sessão de massagem. O hospital possui ainda um centro para pesquisar a eficácia do método no tratamento de doenças.
No Boone Memorial Hospital, em Madison, o serviço existe desde 1999 e foi criado "para atender à demanda crescente da comunidade". Outro exemplo é o California Pacific Medical Center, centro médico acadêmico no qual técnicas como massagem sueca, acupressão (massagem nos mesmos pontos que norteiam a acupuntura) e "deep tissue" estão à disposição das pacientes atendidas no setor de saúde feminina.
Fonte:
FLÁVIA MANTOVANI
da Folha de S.Paulo de 22/03/2007
A arte de curar através da mãos não é nova. No início do século V a.C Hipócrates, considerado pai da Medicina, em suas escritas deixou claro que o médico precisa ter muitos conhecimentos, entre eles o da MASSAGEM. Júlio César (grande imperador romano) sofria de epilepsia e para ser aliviado de sua neuralgia( dor viva no trajeto de um nervo e das suas ramificações, sem alteração aparente das partes doloridas) e das dores de cabeça, era submetido diariamente a sessões de beliscões, isto estimulava a produção de endorfina pelo organismo, aliviando suas neuralgias
No Oriente a massagem sempre foi valorizada e no Ocidente tal importância não era dada até que a ciência passou a comprovar os seus efeitos.
Para se entender os efeitos que a massagem relaxante exerce sobre nós é recomendável dividir em três aspectos: Efeitos mecânicos, efeitos fisiológicos e efeitos psicológicos.
Efeitos Mecânicos:
Os movimentos de compressão, tração, estiramento, pressão e fricção exercem efeitos mecânicos nos tecidos. As forças mecânicas associadas a cada técnica afetam os tecidos de diversas formas . O efeito principal da massagem consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados.
A pressão comprime os tecidos moles e distorce as redes de receptores nas terminações nervosas. O estiramento aplica tensão nos tecidos moles e distorce os plexos dos receptores nas terminações nervosas. Ao aumentar os lumens dos vasos sanguineos e espaços dos vasos linfáticos, estas duas forças afetam a circulação capilar, venosa, arterial e linfática.
Efeitos Fisiológicos
Os efeitos mecânicos da massagem dão origem a uma série de efeitos fisiológicos importantes. A manipulação da pele e dos tecidos subjacentes exercem um efeito considerável no fluxo sanguineos e linfáticos nestes tecidos tratados.
Efeitos Psicológicos
os principais efeitos psicológicos são:
relaxamento físico
alívio da ansiedade e tensão ( estresse)
estimulação da atividade física
alivio da dor
sensação de bem estar( conforto)
Receba uma massagem por semana e viva com saúde!!!
O CULTO À BELEZA
Tudo começou no Egito com as civilizações antigas a 1.600 A.C., onde o desejo de ficar bonita sempre existiu.
O objetivo era tornar-se belo(a) aos olhos dos deuses.
A saúde e a beleza andavam juntas e tanto homens quanto mulheres buscavam esta harmonia.
O pão e o vinho eram usados como alimento e também nos cuidados da pele. Utilizavam menta e açafrão para limpar o rosto, azeite, mel e leite de cabra para suavizar e proteger a pele. Também tinham um cuidado especial com os pés utilizando cinza de plantas e massageando-os com pedras.
Criavam seus perfumes utilizando combinação de diferentes plantas como: mirra, canela, cana e bálsamo de rosas. Para as unhas era utilizada uma mistura com pó de henna e azeite de gergelim.
A maquiagem usada nos olhos era de pó de granito e malaquita. O tom rosado nas bochechas era feito com óxido vermelho de ferro e azeite, nos lábios era utilizado extrato de frutas de amora e framboesa.
E assim, caro leitor, séculos e séculos se passaram e hoje temos tudo o que se refere a cosméticos e maquiagem com a mais alta tecnologia, eficácia e qualidade.
Cuide-se com prazer,
Cuide-se pra você.
Não seja escravo(a) da Beleza, não exija perfeição de você mesmo(a).
O cuidar-se começa pelo seu interior.
Caminhe com o tempo e com os anos graciosamente sem desespero.
Seja uma princesa neste reino chamado mundo.
E faça do seu corpo um espaço chamado Alegria.
Texto de SOLANGE POLYDORO
